PSICOLOGIA & PSICOTERAPIA
PoR qUé?
La psicoterapia es efectiva
Las personas con problemas que reciben psicoterapia mejoran en un 80% frente a aquellos no tratados.
Los tratamientos farmacológicos por si solos no funcionan e incluso en algunos casos no tienen la misma efectividad que la psicología.
Las diferenes corrientes o técnicas empleadas en psicología son igualmente válidas, importa la psicoterapia en si misma.
El factor clave, por parte del cliente es la motivación al cambio.
Cuándo...?
empezaré a sentirme mejor
La mayoría de las personas comienzan a experimentar los cambios más importantes en las fases iniciales de la terapia, pero es importante no precipitarse, ya que la relación terapéutica debe ser continua y según el tipo de orientación más o menos prolongada en el tiempo.
Esto es independiente del modelo teórico y técnicas empleadas así como el número de sesiones semanales
“La psicoterapia está entre las intervenciones sobre la salud más probadas y validadas empíricamente¨ (Lebow,1997)
¨La ciencia moderna aún no ha producido un medicamento tranquilizador tan eficaz como lo son unas pocas palabras bondadosas ¨
Sigmund Freud
PARA qué & para quien?
Para el bienestar y para todos.
La psicoterapia no está dirigida solo a aquellos que tienen problemas mentales, es un error pensar de este modo y de ahí la estigmatización de la psicología.
Los psicólogos ayudamos a las personas a llevar vidas más saludables, a tener bienestar físico y emocional así como a solucionar problemas que forman parte de la vida.
Recurrir a un psicólogo implica responsabilidad y compromiso con uno mismo. Para superar obstáculos que la vida inevitablemente nos pone delante y para conocerse a uno mismo mejor y lidiar con aquellas situaciones que suponen problemas en el día a día.
CóMo?
A través de la relación terapéutica
se desarrolla un vínculo entre el psicólogo y el cliente, en el que se promueve la aceptación incondicional, la escucha empática, la seguridad, un espacio de no juicios, en el que se establecen los objetivos y tareas a abordar entre ambos para lograr mejorar tu bienestar psicólogico y emocional.
“El predictor de mejoría del cliente más consistente es la percepción subjetiva del paciente sobre la relación ofrecida por el terapeuta” (Estudios de Horowitz et al., 1984; Gurman, 1077; Lafferty et al., 1989)
¨ Cualquiera que despierto se comportase como lo hiciera en sueños sería tomado por loco. ¨
Sigmund Freud
¨ La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar ¨
Carls Rogers
¨ El acto de desobediencia, como acto de libertad, es el comienzo de la razón¨
Eric Fromm
¨ La función principal de los sueños es intentar restablecer nuestro equilibrio psicológico ¨
Carl G. Jung
¨ La verdad tiene estructura de ficción ¨
Jacques Lacan
¨ Todo chiste, en el fondo, encubre una verdad ¨
Sigmund Freud
¨ Las emociones no expresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde en formas más feas.¨
Sigmund Freud
¨ El mensaje enviado no es siempre el mensaje recibido. ¨
Virginia Satir
¨ Lo que se rechaza de si mismo, aparece en el mundo como un evento ¨
Carl G. Jung
¨ Cada crítica, juicio, y expresión de ira es la expresión trágica de una necesidad no satisfecha ¨
Marshall B. Rosenberg
¨ Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos. ¨
Víctor Frankl
Quien?
un psicólogo en el que confíes
Los piscólogos tenemos la condición de tener la formación y capacitación adecuada para escuchar y estar incondicionalmente con los clientes o pacientes, así como para tratar aquellos problemas o enfermedades psicológicas.
Somos personas interesadas en la esencia humana y de forma absolutamente vocacional.
Apoyamos y acompañamos a las personas a mirar en su interior en un marco de respeto.
Es importante elegir a alguien en quien se deposite confianza, seguridad y una buena sintonía.
“La capacidad del cliente de automejorarse es el factor más potente de todos los factores comunes en psicoterapia” (Bohart y Tallman, 1999)
¨La alianza terapéutica (evaluada por el cliente) es la variable con mayor capacidad predictiva del éxito de la terapia en todas las modalidades de tratamiento y poblaciones¨ (Hovarth y Symonds, 1991; Luborsky, 1994, 2000).
“A los 6 meses de terapia semanal mejoran el 75% de los clientes¨ (Howart,1986)